Zeleninové smoothie
Smoothie na hubnutí
Smoothie detox
Keto smoothie
Okurkové smoothie
Čistě zeleninové smoothie s okurkou a bylinkami
5 minut
2 porce
90 kCal / 1 porci
Recept na nízkokalorické smoothie vhodné k detoxikaci organizmu a hubnutí.
Ingredience
240g bílého nízkotučného jogurtu
130g okurky
1 a 1/4 lžíce čerstvého kopru
1 a 1/4 lžíce čerstvé bazalky
1 a 1/4 lžíce čerstvé máty
špetka jemné mořské soli
180ml perlivé vody
Postup přípravy
- Kopr, bazalku a mátu nahrubo posekejte.
- Okurku oloupejte (BIO nemusíte) a nakrájte na větší kousky
- Všechny ingredience vyjma perlivé vody dejte rozmixovat do smoothie mixéru.
- Hotové pyré nalijte do sklenic, dolejte perlivou vodou a zamíchejte.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Čistě zeleninové smoothie s okurkou a bylinkami" chutnalo.