Smoothie detox
Banánové smoothie
Detoxikační zelené smoothie s kapustou
5 minut
2 porce
484 kCal / 1 porci
Recept na zdravé zelené smoothie s kapustou, banánem, lněným olejem a dalšími dobrotami vhodné při detoxikaci organizmu. Pokud nejste fanoušky kapusty, můžete ji v tomto receptu nahradit špenátem nebo kadeřávkem.
Ingredience
2 hrsti listů kapusty nebo špenátu (pokrájené)
2 banány (nakrájené, zmražené)
2 hrnky kokosové vody
4 lžíce mandlového másla
2 lžičky lněného oleje
1/4 lžičky mleté skořice
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Listy kapusty důkladně operte, vyřízněte tvrdé části a pokrájete na menší kusy. Listy kapusty můžete i krátce zpařit v horké vodě.
- Všechny suroviny důkladně rozmixujte ve smoothie mixéru. U méně výkonných mixérů může dokladné rozmixování kapusty chvíli trvat.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Detoxikační zelené smoothie s kapustou" chutnalo.