Ovocné smoothie
Smoothie na hubnutí
Banánové smoothie
Dietní smoothie s hruškou a banánem
5 minut
2 porce
175 kCal / 1 porci
Recept na proteinové smoothie s banánem a hruškami. Ideální smoothie na hubnutí. Obsahuje jen 175 kCal a navíc vás díky vysokému obsahu proteinů (bílkovin) zasytí.
Ingredience
2 hrušky
1 banán (nakrájený a zmražený)
2 - 3 lžíce proteinového prášku (ideálně vanilkový)
1 lžička mleté skořice
1/2 lžičky mletého kardamomu
1 hrnek mandlového mléka
1 hrnek kostek ledu
1 hrnek = 240ml
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Dietní smoothie s hruškou a banánem" chutnalo.