Smoothie k snídani
Banánové smoothie
Lahodné smoothie s ostružinami a banánem
5 minut
2 porce
250 kCal / 1 porci
Recept na smoothie s ostružinami a banánem nabitým antioxidanty. Připravte si tenhle lahodný nápoj ke snídani, nebo dětem jako zdravou svačinu do školy.
Ingredience
2 hrnky ostružin (mražené)
1 banán
1/2 hrnku kokosového mléka
1/2 hrnku bílého nízkotučného jogurtu
2 lžíce šťávy z citronu
1 lžíce medu
1 lžička citronové kůry
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Banán nakrájejte na menší kouky.
- Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do hladka.
- Dobrou chuť!
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Lahodné smoothie s ostružinami a banánem" chutnalo.