Ovocné smoothie
Banánové smoothie
Okurkové smoothie
Letní ananasové smoothie s okurkou
5 minut
2 porce
225 kCal / 1 porci
Recept na krémové ananasové smoothie s okurkou, kokosovým mlékem, limetkou, banánem a špenátem. Úžasné a zdravé smoothie, které vás osvěží a dodá vám spoustu vitamínů a živit.
Ingredience
1 hrnek okurky (nakrájené na kolečka)
2 hrnky ananasu (nakrájené na kostky)
1 banán
1/2 hrnky kokosového mléka
1 hrnek vody
4 lžíce šťávy z limetky
2 hrsti špenátu
6 kostek ledu
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Všechny ingredience vložte do mixéru, tekuté a měkké suroviny první.
- Rozmixujte do hladka a ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Letní ananasové smoothie s okurkou" chutnalo.