Smoothie k snídani
Banánové smoothie
Jablečné smoothie
Mrkvové smoothie s banánem a kokosem
5 minut
2 porce
283 kCal / 1 porci
Klasická smoothie kombinace mrvek a jablko, je v tomto receptu doplněná o mandlové mléko, banán a strouhaný kokos.
Ingredience
1 jablko (bez jádřince)
2 banány (nakrájené, mražené)
2 mrkve (oloupené, nakrájené)
1/4 hrnku strouhaného kokosu
2 hrnky mandlového mléka
2 lžíce syrovátkového proteinu whey (volitelné)
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Všechny ingredience, krom proteinu, rozmixujte do v mixéru do hladka.
- Pokud chcete přidejte proteinový prášek a ještě jednou důkladně rozmixujte.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Mrkvové smoothie s banánem a kokosem" chutnalo.