Očišťující citrusové smoothie
5 minut
2 porce
258 kCal / 1 porci
Recept na citrusové smoothie, které posílí váš imunitní systém záplavou vitamínu C. Kyselejší chuť pomerančů a grapefruitů vyváží sladké jahody a banány, případně i med, pokud se rozhodnete trochu hřešit.
Díky proteinovému prášku vás smoothie zasytí a poslouží například jako náhrada za odpolední svačinu.
Ingredience
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Všechny suroviny vložte do smoothie mixéru. Nejlépe v pořadí, ve které jsou uvedeny, tedy tekuté, sypké, měkké a nakonec mražené.
- Důkladně rozmixujte a ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Očišťující citrusové smoothie" chutnalo.