Ovocné smoothie
Jablečné smoothie
Pomerančové smoothie s jablky a mandlemi
5 minut
2 porce
184 kCal / 1 porci
Recept na jednoduché pomerančové smoothie z 5 ingrediencí. Ideální jako zdravá ovocná svačina, nebo nápoj k obědu.
Tip: Pozor, aby smoothie nebylo příliš kyselé. Použijte sladší ordůry jablek, nebo místo jednoho jablka použijte hrušku.
Ingredience
2 jablka (sladší odrůdy)
2 pomeranče
1 cm zázvoru
špetka pepře
10 mandlí (předem namočené)
Postup přípravy
- Jablka omyjte a oloupejte (BIO loupat netřeba), zbavte je jádřinců a nakrájejte je na menší kusy.
- Z pomerančů vymačkejte šťávu, ideálně za pomocí odšťavňovače.
- Zázvor oloupejte a nastrouhejte, případně nakrájejte na plátky (záleží na výkonu vašeho mixéru).
- Všechny ingredience vložte do mixéru a důkladně rozmixujte.
- Dobrou chuť.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Pomerančové smoothie s jablky a mandlemi" chutnalo.