Smoothie na hubnutí
Smoothie k snídani
Špenátové smoothie
Banánové smoothie
Proteinové smoothie banán a špenát na hubnutí
5 minut
2 porce
365 kCal / 1 porci
Snažíte se zhubnout? Právě tento recept je ideální při redukční ditetě. Obsahuje velké množství proteinů, tedy bílkovin, které vás zasytí na dlouhou dobu.
Ingredience
2 lžíce mandlového másla
250g bílého řeckého jogurtu
1 banán
1 a 1/2 hrnku vody
3 lžíce vanilkového proteinu
2 velké hrsti špenátu
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a zpracujte do hladka.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Proteinové smoothie banán a špenát na hubnutí" chutnalo.