Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel
5 minut
2 porce
161 kCal / 1 porci
Recept na očisťující smoothie z červené řepy, petrželové natě, mrkve a jablka. Tekutý základ tvoří v našem receptu kokosová voda, ale můžete použít i obyčejnou vodu či rostlinné mléko. Smoothie podporuje činnost ledvin a jater, je tedy vhodné při detoxikaci organizmu. Zároveň jde o nízkokalorické smoothie, které díky petrželové nati podporuje trávení. Ideální kombinace při hubnutí.
Upozornění: Těhotné a kojící ženy, případně lidé s onemocněním ledvin, by se měli vyvarovat konzumace většího množství petrželové natě.
Ingredience
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Červenou řepu a mrkve oloupeme a nakrájíme na menší kousky.
- Jablka zbavíme jádřince a případně oloupeme (bio netřeba).
- Petrželovou nať důkladně opereme a zbavíme tvrdých stonků.
- Všechny ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka.
- Podáváme ihned.
Nakupte ingredience online
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie červená řepa, mrkev, jablko a petržel" chutnalo.
Dobré,použila jsem mandlové mléko, doporučuji vyzkoušet.