Zeleninové smoothie
Smoothie detox
Špenátové smoothie
Avokádové smoothie
Okurkové smoothie
Jablečné smoothie
Smoothie okurka se špenátem
5 minut
2 porce
172 kCal / 1 porci
Recept na zelené smoothie plné vitamínů a antioxidantů vhodné při detoxikaci organismu.
Ingredience
1/2 jablka
20g špenátu
1/2 okurky
1/2 avokáda
240ml mandlového mléka
4 datle
Postup přípravy
- Jablko a okurku oloupejte (pokud nemáte BIO) a nakrájejte na kostky.
- Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a vydlabejte dužinu.
- Datle zbavte pecek a pokrájte je na menší kousky. Pokud nemáte výkonný smoothie mixér, datle namočte na pár minut do horké vody.
- Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do hladka.
- Ihned servírujte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie okurka se špenátem" chutnalo.
Chutnalo i obyčejným mlékem. Určitě zkusím udělat ještě jednou s tím madlovým.