Špenátové smoothie s hruškou a výhonky ředkviček
5 minut
2 porce
128 kCal / 1 porci
Recept na smoothie se špenátem, hruškou a výhonky ředkviček. Tohle veganské smoothie má díky výhonkům ředkviček jemně pikatní chuť. Nezatíží žaludek, tudíž je ideální jako lehká zdravá večeře.
Klíčky ředkviček obsahují mnohem více vitamínů a minerálů než kolik jich najdete v dospělé ředkvičce. Uvádí se, že v jedné lžíci klíčků je tolik živin, jako v 30 ředkvičkách.
Čerstvé klíčky se uplatňují při léčbě cukrovky, při poruchách metabolismu a onemocnění cév. Jsou skvělým pomocníkem při detoxikaci organismu. Navíc jsou velmi lehce stravitelné a usnadňují vstřebávání bílkovin ze stravy, čímž zajišťují správné zažívání.
Ingredience
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Špenát a klíčky ředkviček důkladně propereme. Hrušku omyjeme, zbavíme jádřince a rozkrájíme na menší kusy.
- Všechny ingredience rozmixujeme dohladka ve smoothie mixéru.
- Ihned podáváme.
Nakupte ingredience online
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Špenátové smoothie s hruškou a výhonky ředkviček" chutnalo.