Zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí
5 minut
2 porce
241 kCal / 1 porci
Recept na super zdravé zelené smoothie, které vás podpoří v hubnutí a očistě organizmu.
Řapíkatý celer je úžasné zelenina, která uklidňuje a podporuje trávení, navíc urychluje látkovou výměnu, takže je vhodný při redukční dietě. Pozadu nezůstává ani petrželová nať, které podporuje trávení a zvyšuje průtok krve v ledvinách. Pro chuť a dávku dalších vitamínů a minerálů v tomto receptu najdete i banán, šťávu z pomeranče a hlávkový salát.
Pozor: Těhotné a kojící ženy, stejně tak lidé s onemocněním ledvin by se tohoto smoothie měli raději vzdát.
Ingredience
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Salát, řapíkatý celer a petrželovou nať dobře operte.
- Hlávkový salát natrhejte na menší kousky, řapíkatý celer a banány pokrájejte na větší kousky.
- Všechny ingredience, vyjma ledu, dejte do mixéru a rozmixujte do hladka.
- Hotové smoothie nalijte do sklenic a podávejte ihned s kostkami ledu.
Nakupte ingredience online
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zelené smoothie s řapíkatým celerem a petrželovou natí" chutnalo.