Smoothie detox
Keto smoothie
Špenátové smoothie
Avokádové smoothie
Okurkové smoothie
Jablečné smoothie
Zelené smoothie se špenátem a avokádem
5 minut
2 porce
170 kCal / 1 porci
Recept na zelené smoothie s okurkou, špenátem, avokádem a jablkem bohaté na vitamíny A a C s nízkým obsahem tuku.
Tip: Jste na keto dietě? Vynechte datle nebo je nahraďte třeba stévií.
Ingredience
1/2 jablka
25g špenátu
1/2 avokáda
1 hrnek mandlového mléka
4 datle
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Vypeckujte datle. Pokud máte slabší mixér, můžete je na pár minut namočit do teplé vody.
- Všechny ingredience rozmixujte do hladka v smoothie mixéru.
- Ihned podávajte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zelené smoothie se špenátem a avokádem" chutnalo.