Ovocné smoothie
Smoothie k snídani
Smoothie broskev s mangem
5 minut
2 porce
121 kCal / 1 porci
Recept na ovocné smoothie s 5 ingrediencemi, perfektní k snídani nebo jako ochlazující nápoj do parních letních dní.
Ingredience
1/2 manga
1 broskev
1/4 hrnku džusu (pomeranč, broskev nebo mango)
85g bílého jogurtu
1/2 hrnku kostek ledu
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Mango rozkrojíme, zbavíme pecky a dužinu nakrájíme na menší kousky.
- Broskev zbavíme pecky, případně oloupeme (BIO netřeba) a nakrájíme.
- Do mixéru nalijeme džus, jogurt, přisypeme broskve, mango a nakonec kostky ledu.
- Rozmixujeme do hladka a ihned podáváme.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie broskev s mangem" chutnalo.