Smoothie k snídani
Banánové smoothie
Smoothie kadeřávek s banánem a kiwi
5 minut
2 porce
215 kCal / 1 porci
Recept na smoothie drink s kadeřávkem nebo-li kadeřavou kapustou, banánem, kiwi a medem. Smoothie nabyté vlákninou a proteiny Vás zasytí a dodá Vám energii. Ideální je tedy jako zdravá snídaně nebo svačina.
Ingredience
2 zralé banány
2 zralá kiwi
2 hrsti kadeřávku
2 hrnky neslazeného mandlového mléka
2 lžičky medu
1 lžíce lněných semínek
1 hrnek ledu
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Oloupejte banány a kiwi, nakrájejte na menší kousky.
- Kadeřávek důkladně vyperte a pokrájejte.
- Ingredience vložte do smoothie mixéru a důkladně rozmixujte.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie kadeřávek s banánem a kiwi" chutnalo.