Ovocné smoothie
Smoothie k snídani
Smoothie mango, kaki a brusinky
5 minut
2 porce
158 kCal / 1 porci
Recept na jednoduché smoothie plné vitamínů a minerálů. Čistě ovocné smoothie ze třech ingrediencí, manga, kaki a brusinek připravíte opravdu rychle.
Ingredience
1 hrnek brusinek (zmrazené)
1 mango
2 kaki
6 kostek ledu a trochu vody
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Mango omyjte, podélně rozpůlte a vyndejte pecku. Nožem nařezejte dužinu na kostky, mango obraťte naruby a nožem odřezejte vyčuhující kostky.
- Kaki omyjte a odstraňte bubáka.
- Všechny ingredience rozmixujte v mixéru. Pokud je smoothie příliš tuhé, přidejte vodu.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie mango, kaki a brusinky" chutnalo.