Smoothie na hubnutí
Jablečné smoothie
Smoothie mrkev s jablkem s kokosovou vodou
5 minut
1 porce
190 kCal / 1 porci
Smoothie z jablek a mrkve patří mezi velmi oblébené zejména pro svou jednoduchost a snadnou dostupnost surovin.
Ingredience
1 hrnek kokosové vody
1 svazek mrkví (4 až 5) nakrájené na větší kousky
1 jablko nakrájené na 4 kusy
1/2 lžičky kurkumy
1 lžička medu (volitelné)
3 kostky ledu
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Vložte všechny ingredience do smoothie mixéru a rozmixujte do hladka.
- Pokud je smoothie příliš husté, přidejte více kokosové vody. Případně přidejte led nebo mrkev, pokud je smoothie naopak příliš řídké.
- Ihned podávejte.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Smoothie mrkev s jablkem s kokosovou vodou" chutnalo.