Smoothie detox
Špenátové smoothie
Okurkové smoothie
Zelené smoothie s brokolicí, špenátem a okurkou
5 minut
2 porce
221 kCal / 1 porci
Recept na zelené smoothie kombinující zelený čaj se špenátem, okurkou, brokolicí a ovocem.
Ingredience
3 lžíce konopných semínek
1 a 3/4 hrnku manga
1 hrnek baby špenátu
1 hrnek neslazeného zeleného čaje
1/2 hrnku růžiček brokolice
1/2 hrnku listů máty
1 lžíce šťávy z citrónu
1cm zázvoru
špetka kurkumy
1 hrnek = 240ml
Postup přípravy
- Rozmixujte konopná semínka na prášek.
- Rozkrájejte mango na kostičky a dejte je spolu s růžičkami brokolice zmrazit.
- Všechny ingredience dejte do smoothie mixéru a rozmixujte do jemna.
- Podávejte ve vychlazených sklenicích.
Nakupte ingredience online
2580 účastníků
Vaříme zdravě pro děti
Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.
V kurzu se dozvíte:
- jak vařit z různých druhů luštěnin
- jak vařit z jáhel a pohanky
- jak připravovat zeleninu chutně
- jak vařit spoustu potravin, které neznáme
- jak připravovat pokrmy z ovoce
- jak připravovat zdravá sladká jídla
- jak připravit zdravé dezerty
Hodnocení a komentáře
Dejte vedět ostatním, jak Vám "Zelené smoothie s brokolicí, špenátem a okurkou" chutnalo.